แผนการฝึกซ้อมกรีฑา วางโปรแกรมให้ถูกจังหวะ เพื่อพัฒนาความเร็ว พลัง ความอึด และเทคนิคอย่างยั่งยืน
แผนการฝึกซ้อมกรีฑา คือโครงสร้างการฝึกที่ช่วยให้นักกีฬาและโค้ชรู้ว่าควรซ้อมอะไร ซ้อมเมื่อไร ซ้อมหนักแค่ไหน พักวันไหน และจะพัฒนาไปสู่เป้าหมายอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งระยะสั้น นักวิ่งระยะกลาง นักวิ่งระยะไกล นักกระโดด นักทุ่ม หรือนักขว้าง ทุกคนล้วนต้องมีแผนการฝึกซ้อมกรีฑาที่เหมาะกับรายการของตัวเอง เพราะการซ้อมหนักอย่างเดียวไม่ได้แปลว่าจะเก่งขึ้นเสมอไป หากซ้อมผิดจังหวะ พักไม่พอ หรือไม่สัมพันธ์กับเป้าหมาย ก็อาจทำให้ล้า บาดเจ็บ หรือผลงานไม่พัฒนาได้ สำหรับคนที่ติดตามกีฬาในหลายมุม อาจคุ้นกับ ยูฟ่าเบท ในโลกความบันเทิงด้านกีฬา แต่ในสนามจริง การเข้าใจ แผนการฝึกซ้อมกรีฑา จะช่วยให้นักกีฬาซ้อมอย่างมีทิศทาง ไม่ใช่ซ้อมไปเรื่อย ๆ แล้วหวังว่าผลงานจะดีขึ้นเอง แผนการฝึกซ้อมกรีฑาคืออะไร แผนการฝึกซ้อมกรีฑาคือการจัดลำดับการฝึกในช่วงเวลาหนึ่ง เช่น รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน หรือทั้งฤดูกาล เพื่อพัฒนาความสามารถที่จำเป็นต่อรายการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นความเร็ว ความอึด ความแข็งแรง พลังระเบิด เทคนิค ความยืดหยุ่น